У нашому житті ми зіштовхуємося з різними людьми, і в деяких випадках можуть трапитися ситуації, коли взаємини з оточуючими стають складними. Особливо важко, коли такі ситуації виникають у школі, зокрема з вчителем. Якщо ваш викладач кричить на вас, це може викликати стрес і негативні емоції, але варто пам’ятати, що є способи зайняти конструктивну позицію і знайти вихід з цієї ситуації.
По-перше, спробуйте зберегти спокій та самовладання. Коли вчитель кричить на вас, ви можете відчувати себе образленим, розлюченим або сором’язливим, але важливо знаходитися в контрольованому стані розуму. Зіслабте напругу в тілі і переконайтесь, що ваша мова тіла і голос залишаються спокійними.
По-друге, постарайтеся зрозуміти причину його реакції. Можливо, у вашого вчителя є власні проблеми або стрес, які впливають на його поведінку. Намагайтесь побачити ситуацію з його точки зору і спробуйте з’ясувати, що торкнулося його нервів. Це допоможе зберегти адекватну реакцію і перевести розмову в спокійну обстановку.
Раніше ви такий не були. Що сталося з вами? Ви такий терпеливий і добрий викладач. Можливо, я вам чимось завдав, і зараз ви просто засмучені. Розповідайте мені, що трапилося, і я піду на зустріч вам.”
По-третє, виразіть свої почуття і прокоментуйте ситуацію, використовуючи “Я-повідомлення”. Замість обвинувачень або агресії, спробуйте пом’якшити ситуацію, виказавши свої почуття та точку зору. Висловлення “Я відчуваю…” або “Я помітив, що…” допоможуть показати ваші емоції без образливості.
Усі ми люди і часом допускаємо помилки або потрапляємо в складні ситуації. Важливо пам’ятати, що ви можете знайти спосіб врегулювати конфлікт з вчителем, який кричить на вас. Спробуйте зрозуміти причини його реакції, зберегти спокій та самовладання, і ви зможете знайти спільну мову з вашим викладачем.
Що робити, якщо вчитель кричить на мене? 5 порад і рекомендацій
1. Зберіться з думками і залиште емоції на потім. Коли вчитель кричить на вас, це може викликати стрес та розлючення. Але не дозволяйте емоціям заволодіти вами. Зіберіться з думками, заспокойтеся і знайте, що ви можете подолати цю ситуацію.
2. Спробуйте зрозуміти причину роздратування вчителя. Іноді викладачі кричать на учнів через стрес, втомленість або розчарування. Спробуйте зрозуміти, що може викликати таку реакцію. Можливо, ви зробили щось неправильно або вчитель сам має проблеми.
3. Запитайте про причини та послухайте. Якщо ви не розумієте, чому вчитель кричить на вас, ви можете запитати його про причини й аргументи. Послухайте уважно, відповідайте спокійно і ввічливо. Пам’ятайте, що вчитель – провідний фахівець у цій області, тому він може мати вагомі причини для своєї реакції.
4. Пошукайте способи вирішення конфлікту. Якщо вчитель кричить на вас без підстав, складніше знайти вирішення. Але намагайтесь знайти конструктивний спосіб розв’язати конфлікт. Подумайте про можливі пропозиції, щоб уникнути подібної ситуації в майбутньому.
5. Зверніться до вищого керівництва чи батьків. Якщо ви вважаєте, що ситуація стає невитриманою або вчитель постійно кричить на вас без належних причин, ви можете звернутися до вищого керівництва школи чи поранити ваших батьків. Це може допомогти вирішити проблему і забезпечити вашу безпеку та комфорт у навчальному середовищі.
Залишайся спокійним і холоднокровним
Якщо вчитель починає кричати на тебе, важливо зберегти холоднокровність і спокій. Не дозволяй йому або їй зруйнувати твою емоційну стабільність. Ось кілька порад, які можуть тобі допомогти:
1. Подумай перед тим, як відреагувати: Замість того, щоб відповідати так само агресивно, зверни увагу на свої думки і почуття. Запитай себе, чому вчитель може кричати на тебе. Можливо, він або вона мають проблеми, з якими ти можеш допомогти.
2. Контролюй своє дихання: Глибоке і регулярне дихання може зменшити стрес і допомогти заспокоїтися. Спробуй сконцентруватися на своєму диханні, рахуючи вдихи та видихи.
3. Не перебивай: Дай вчителеві закінчити свою монологію до того, як говорити самому. Це проявить твою повагу і може знизити напругу в класі.
4. Знайди синхронізоване співчуття: З’єднайся зі своїми почуттями та емоціями і прояви інтерес до почуттів інших. Спиши свої думки довкола цих почуттів і поділися з вчителем пізніше.
5. Подорожуй з уявою: Якщо ситуація видається незносною, уяви себе на красивому місці або знятий з напруження. Це може заспокоїти твої нерви і допомогти зберегти спокій.
Жодна людина не заслуговує бути кричаною на, але іноді зовнішні обставини можуть змусити вчителя втратити контроль. Важливо пам’ятати, що твоя реакція може вплинути на подальшу динаміку відносин з вчителем. Залишайся спокійним і холоднокровним, а також шукай способи покращити ситуацію пізніше.
Вислухай вчителя і зосередься на його словах
Пам’ятай, що крик вчителя може бути результатом їх власних стресів або труднощів у роботі. Намагайся не особисто сприймати крик, а поклади увагу на зміст його повідомлення.
Важливо також бути відкритим до критики. Навіть якщо вчитель каже речі, з якими ти не згоден або відчуваєш себе ображеним, спробуй поставитися до цього конструктивно. Спитайтеся себе: “Чого саме вчитель хотів би, щоб я змінив або поліпшив?”
Не забудьте, що вчителі та учні є партнерами у навчальному процесі, і спілкування відіграє важливу роль в цьому партнерстві. Якщо вчитель кричить на тебе, можливо, це означає, що у нього є труднощі з ефективним спілкуванням. Будь терплячим і допомагай вчителю зрозуміти, як краще спілкуватися з тобою.
Вислухай вчителя і сконцентруйся на його словах. Показуй повагу до вчителя, сприймай критику конструктивно, і намагайся покращити спілкування між вами. Це допоможе зберегти взаєморозуміння та навчальну атмосферу в класі.