Зміст:
Зимовий період – час, коли сонячні промені стають рідкістю, а похмурі дні набагато переважають над яскравими днями. Схоже, саме знайти місце на сонце у такій погоді має особливу вартість. Проте, засмагання в похмуру погоду може бути не тільки некомфортним, а й шкідливим для здоров’я. У цій статті ми розглянемо, чому краще утриматися від відвідування солярію або довгого перебування на відкритих просторах у похмурі дні.
Перше і найістотніше: погода впливає на наше самопочуття. В похмурі дні наші емоції можуть бути нестабільними, а бажання витратити більше часу на активність на мінімумі. Це пов’язано із зменшенням вироблення організмом вітаміну D, який виробляється за участю сонячних променів. Відсутність цього вітаміну може призвести до почуття стомленості, роздратованості та непокою.
Друге, на що варто звернути увагу – шкіра під дією сонячних променів наробляє безліч шкоди. Похмура погода не робить промені менш шкідливими. Якщо ви перебуваєте на сонці в похмурі дні, ваша шкіра продовжує отримувати УФ-випромінювання. Це може спричиняти передчасне старіння шкіри, розвиток раку шкіри та інші неприємності, пов’язані зі шкірними захворюваннями.
Третє, засмагання в похмуру погоду може мати негативний вплив на нашу імунну систему. Сонце регулює роботу нашої імунної системи за рахунок виготовлення в організмі вітаміну D. Цей вітамін має важливу роль у підтримці належного функціонування нашої імунної системи. Його відсутність може знизити захисні властивості організму і підвищити ризик захворювання на різні хвороби, в тому числі на простуду та грип.
Вплив погоди на шкоду від засмагання
Погода може мати значний вплив на нашу шкоду від засмагання. Варто утриматися від засмагання в похмуру погоду з кількох причин.
По-перше, у похмуру погоду хмари захищають нашу шкіру від прямих ультрафіолетових (УФ) променів. При сонці, УФ-промені можуть проникати крізь хмари і завдають шкоди нашій шкірі. Це може призвести до появи сонячних опіків та пошкоджень ДНК, що збільшує ризик розвитку раку шкіри.
По-друге, у похмуру погоду віруси можуть бути більш активними. Експозиція сонячному світлу допомагає знищувати багато вірусів і бактерій на шкірі. Це означає, що віруси і бактерії можуть тривати довше на нашій шкірі, коли ми засмагаємося в похмуру погоду, що збільшує ризик інфекційних захворювань.
Також, в похмуру погоду збільшується ризик гіпотермії. Коли ми засмагаємося під сонцем, ми можемо не помічати, як швидко наша шкіра перегрівається. Однак, в похмуру погоду ми можемо не відчувати тепло так само як під сонцем, і це може призвести до переохолодження організму.
Таким чином, утримання від засмагання в похмуру погоду є розумним рішенням, що допомагає запобігти шкоді для нашої шкіри та зберегти наше здоров’я.
Погана погода і засмагання
В похмуру погоду ризик засмагання може збільшитися, навіть якщо сонце не блищить яскраво. Хмари можуть слабо блокувати ультрафіолетове випромінювання (УФВ), що може призвести до ушкодження шкіри. Помаранчеві або червоні хмари можуть зміцнити цей ефект, тому важливо уникати засмагання в погану погоду.
Крім того, у похмуру погоду може бути важко визначити, як довго ви перебуваєте на сонці. Багато людей під час похмурої погоди недооцінюють тривалість засмагання, що може призвести до перевищення рекомендованого часу на сонці. Це може призвести до опіків і загоряння шкіри.
Кірочка, що залишається на хмарах у момент засмагання, може бути обманливою. Хоча хмари можуть видаватися густими або темними, вони можуть все ж пропускати достатньо УФВ, щоб пошкодити шкіру.
Тому, уникайте засмагання в похмуру погоду, носіть зручну одяг і захищайте свою шкіру від негативного впливу УФ-випромінювання.
Шкідливі наслідки засмагання в похмуру погоду
Засмагання може бути дуже шкідливим для нашої шкіри, особливо коли його виконують у похмуру погоду. Навіть якщо на небі немає сонця і ви не відчуваєте його прямого впливу, ультрафіолетові (УФ) промені все ще проникають через хмари і можуть завдати шкоди.
УФ-промені можуть проникати у глибокі шари шкіри і пошкоджувати її структуру. Це може призводити до передчасного старіння шкіри, появи зморшок і пігментних плям. Крім того, УФ-промені можуть підвищувати ризик розвитку раку шкіри.
Наслідки засмагання в похмуру погоду:
| Якщо ви засмагаєтеся в похмурі дні, використання засобів з високим рівнем захисту від УФ-променів є особливо важливим. Застосовуйте засоби з більшим спектром захисту і фактором захисту (SPF) не менше 30, навіть тоді, коли небо здається похмурим. Після засмагання в похмурі дні застосовуйте засоби заспокоюючого дії на шкіру, такі як лосьйон після засмагання або алое вера гель. Вони можуть допомогти вирівняти тон шкіри і пом’якшити подразнення. |
Рекомендації щодо утримання від засмагання в похмурі дні
1. Застосовуйте захист від УФ-променів
Навіть у похмуру погоду небезпечні УФ-промені можуть проникати крізь хмари і пошкоджувати шкіру. Використовуйте креми з високим фактором захисту, щоб запобігти потемнінню шкіри та виникненню раку шкіри.
2. Зберігайте гідратацію шкіри
Похмура погода може спричинити втрату вологи з шкіри. Не забувайте про звичайну гідратацію, використовуйте зволожуючі засоби, щоб зберегти здоров’я і м’якість шкіри.
3. Використовуйте захисний одяг
Коли небо хмуре, ношення захисного одягу може бути важливим для уникнення пошкоджень шкіри. Намагайтеся надягати довгі рукави і штани темного кольору, а також сонцезахисні капелюхи та окуляри.
4. Уникайте пікової активності
У похмурі дні, коли ризик отримання сонячних опіків може здатися меншим, намагайтеся уникати пікової активності на вулиці. Залишайтеся в підземних приміщеннях або в тіні, щоб зменшити можливість пошкоджень шкіри.
5. Тримайтеся від солярію
У похмуру погоду може здатися, що засмагання в солярії є безпечним варіантом. Проте, сонячні лампи в соляріях випромінюють шкідливі УФ-промені, які можуть пошкодити шкіру. Утримуйтеся від відвідування соляріїв, навіть у похмуру погоду.